Ejercicios para eliminar la celulitis

Ejercicios para eliminar la celulitis fáciles de hacer!
Alguna te has preguntado acerca de cuáles son  los mejores ejercicios para eliminar la celulitis? Bueno, pues no estás sola. La verdad es que cada vez  más y más personas están recurriendo a los tratamientos naturales para reducir la  celulitis en oposición a los procedimientos quirúrgicos y médicos. ¿Por qué sucede esto? Simplemente porque la mayoría de la gente no tiene el dinero para una tratamiento  rápido de eliminación de la celulitis, especialmente cuando muchos de los tratamientos son sólo procedimientos cosméticos caros que en realidad no solucionan el problema de raíz.

Los ejercicios más eficaces para deshacerse de la celulitis se pueden hacer fácilmente y sin necesidad de equipos costosos. Es sencillo, si tu  puedes  abrir una puerta y salir  a caminar, tú te puedes estar ejercitando para eliminar la celulitis. Eso puede parecer un poco exagerado, pero es cierto. Los mejores ejercicios para eliminar la celulitis son de hecho los más simples. Actividades como caminar, correr, nadar, trotar, andar en bicicleta etc. Todos estos ejercicios promueven un mayor flujo sanguíneo en la circulación. Cosa que en realidad no le gusta mucho a la celulitis!
Los ejercicios aeróbicos y cardiovasculares son simples, eficaces y de bajo costo. De hecho, sólo te toman alrededor de 10-20 minutos al día. Eso es todo! Tu no tiene que correr una maratón de 5 millas, ni ir a un gimnasio y usar una cinta de correr durante 3 horas, y mucho menos tendrás  que contratar a un entrenador personal que te cobre cantidades exageradas por hora. ¡Basta con abrir la puerta y empezar!

Si no estás acostumbrada a hacer ejercicio con regularidad, no te  preocupes, puedes  empezar de forma lenta según tus capacidades. Comienza con una caminata a paso ligero por 10 minutos, y luego, cuando creas que estas lista trata de convertir esa caminata en un trote ligero de 15 minutos. A partir de ahí, se puede aumentar a 20 minutos y luego a 30, con el tiempo esto se convertirá en algo normal para ti.

Recuerda que  no estás tratando de convertirte en un entrenador o entrenadora física de renombre mundial, por lo que no se te debes exigir  demasiado. La mejor rutina de ejercicios para eliminar la celulitis es una que se mantenga a un ritmo uniforme que poco a poco se mejora a sí misma.

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